TÉCNICA DEL FÚTBOL

1. La introducción

la tecnica se define como la forma de ejecutar todos los movimientos de futbol

La podemos dividir en:
    -encuanto al balon
    -encuanto al numero de jugadores

2.Golpeo de balón

  2.1El toque

Los toques principales de golpeo de balon

a) Interior del pie:

• Es el mas utilizado debido a su precisión en la ejecución. se golpea con toda la parte interior de la planta del pie.
• La pierna de apoyo se coloca entre unos 10-15cm del balón.
• La pierna de golpeo gira hacia fuera desde la cadera con la rodilla semiflexionada.
• El cuerpo se encuentra ligeramente inclinado hacia delante, el brazo contrario a la pierna de golpeo estará flexionado y delante y el otro se encuentra pegado al cuerpo.                         

b) Empeine interior:

• Se utiliza para tiros y pases de larga distancia.
• El balón se golpea con los huesos centrales del pie.
• La dirección de la carrera no coincide con la dirección del balón.
• La pierna de apoyo se coloca a 25cm del balón con una ligera flexión de rodilla y tobillo
• La pierna de golpeo en el momento del golpeo está ligeramente flexionada y con la articulación tensa y a continuación se relaja.
• El cuerpo irá en función de como queramos que salga el balón

c) Empeine total:

• Se utiliza para imprimir mucha fuerza
• Se golpea con todo el empeine
• El ultimo paso del pie de apoyo antes del golpeo es más largo y este se coloca a 15 cm del balón
• En la pierna de golpeo tenemos la rodilla ligeramente flexionada y el tobillo en completa extensión
• Posicion del cuerpo casi vertical

d) Empeine exterior:

• Golpeos con mucho efecto
• Se golpea con el borde exterior
• El pie de apoyo esta a 20 cm del balón
• El armado de la pierna que ejecuta la acción es identica al que se ejecuta en el empeine total pero se produce una aducción de tobillo en el momento del tiro
• El tronco se encuentra ligeramente levantado

Toques de recurso

a) Exterior

    Se utiliza para pases cortos y conducción 

b) Puntera

    Se utiliza para balones divididos

c) Talón-Tacón

    Se utiliza para pases y tiros de espalda

d) Muslo-Rodilla

    Se utiliza para pases con poca fuerza

e) Planta del pie

    Se utiliza para controlar y conducir

  2.2 El tiro


a)Definición: Acción técnica individual con balón de carácter ofensivo que consiste en lanzar el balón hacia la portería con la intención de hacer gol.

b) Clasificación:

• En función de la altura del balón
• Según la distancia a la que se golpee
• Según el sentido de procedencia del balón
• Según la superficie de contacto
• Según este el balón

c) Consideraciones en el golpeo:

• Dimensión de la portería
• Colocación del portero
• Número de defensas
• Posición de nuestros compañeros
• Posición de los defensas
• Zona de tiro
• Ángulo de tiro
• Distancia a la que me encuentro
• Características del balón previo
• Rapidez del lanzamiento
• Aspectos técnicos y psicológicos del ejecutante 

d) Metodología: 

• Utilizar material adecuado para las diferentes edades 
• Practicar el tiro en toda la gama de sus posibilidades
• Practicar el tiro con todas las superficies de golpeo
• Trabajar el tiro con oposición y sin ella, con balón en movimiento o parado
• Combinar tiros con diferentes acciones técnicas
• Motivar al jugador y darle confianza
• Trabajar el tiro con ambas piernas
• Acentuar la rapidez del tiro

  2.3 Controles

a) Definición

Acción técnica individual ejecutada con balón que tiene como objetivo la recepción dominio y puesta dinámica y rápida del esférico con el fin de jugar sobre un compañero o uno mismo

b) Clasificación

• Controles clásicos

-Parada: El objetivo es inmovilizar el balón entre el suelo y la superficie de contacto su principal inconveniente es que se reduce la velocidad del juego

-Semiparada: El balón no queda totalmente parado. El balón golpea la superficie de contacto y sale rebotado hacia donde venía

-Amortiguamiento: Se reduce la velocidad del balón dejandolo en el mismo sentido en el que venia

• Controles orientados: Llevar el balón hacia la dirección en la que pretendemos seguir jugando
• Control con oposición: Proteger el balón con el cuerpo alejándolo del contrario

2.4 La Conducción 

a) Definición

Acción técnica individual que desarrolla un futbolista desplazando el balón por el espacio y sin perder el control 

b)Clasificación 

• En función de la superficie de contacto
• En función de la combinación de las superficies de contacto
• En función de las combinaciones de los pies
• En función de la trayectoria del futbolista

c)Aspectos fundamentales

• Buena técnica de carrera
• Control permanente del balón
• Visión periférica
• Conducción con diferentes pies y superficies

2.5 Regates

a) Definición
Acción técnica individual que consiste en desbordar al adversario mediante una o varias acciones y con un control permanente del balón

b)Clasificación

• En función de la ejecución: Regates simples y compuestos
• En función de la situación del adversario: De frente, Atrás y Por un lado 

c)Regate simple 

El jugador solo realiza una acción para rebasar al contrario sin utilizar fintas ni engaños

d)Regate compuesto

El jugador realiza más de una acción para rebasar al contrario, se pueden dividir en :

• Regates dobles: Utilizamos más de un toque 
• Regate con finta: Gesto que realiza el jugador para engañar al adversario con el objetivo de desequilibrar a este por lo que la acción tiene que ser lo más parecida a lo real

2.6 Golpeo de cabeza

a)Definición 

Acción técnica individual de carácter defensivo o ofensivo

b)Clasificación 

• En función de la superficie de golpeo
• En función del estado del jugador 
• En función de la altura del jugador
• En función de la trayectoria que trae el balón
• En función de la trayectoria imprimida por el jugador
• En función de la dirección imprimida

c)Acción técnica del golpeo de cabeza

• Extensión de la columna 
• Tensión en el cuello
• Impulso de piernas 
• Brazos equilibrando el golpeo
• Ojos abiertos
• Boca cerrada
• La velocidad del balón irá en función del movimiento realizado por el tronco y el cuello

d)Que superficie de contacto emplearemos según nuestra intención

• Frontal:

               -Despejes y Pases largos

               -Remates largos

               -Amortiguación

• Parietal:

               -Despejes y Pases cortos con dirección lateral

               -Controles orientados y Desvíos

               -Amortiguación

• Occipital:

               -Prolongaciones y Cesiones

3. Técnica del portero

3.1 Definición 

Es el único jugador que se le permite el uso de las manos dentro del área propia de penalti. Es el jugador más especializado dentro de un conjunto

3.2 Acciones técnicas del portero

a)Acción defensiva sin balón 

Posición fundamental:

• Piernas ligeramente abiertas 
• Ligera flexión de rodillas
• Centro de gravedad bajo 
• Tronco inclinado hacia delante
• Brazos flexionados
• Palma de las manos hacia abajo

Colocación del portero:

• Adelantado a la linea de portería entre 0.75 y 1 metro
• Se encuentra en la bisectriz del angulo entre los postes y el balón

b) Acción defensiva con balón 

Recogidas:

Para recoger balones a ras de suelo que no entrañan excesiva dificultad, existen dos posiciones fundamentales:

• Con pies juntos y paralelos 
• Una pierna adelantada

Blocaje:

• Altos: Por encima de la cabeza
• Semialtos: A la altura de la cabeza o del pecho

Puede realizarse tanto en estático como en movimiento

Desvíos y Despejes:

Se realiza en situaciones extremas debido a la presencia de adversarios, balones difíciles ...

• Desvíos: el portero cambia la trayectoria del balón con las manos dedos y rodillas
• Despejes: Se realizan tanto con los puños como con los pies

Estiradas y Caídas:

Acción que realiza el guardameta con la intención de lanzarse a por la pelota y bloquear o despejar esta

Salidas:

Acción técnica por la cual el portero tiene que abandonar la portería para buscar el balón. Se puede clasificar en función de:

• Distancia al balón 
• Altura del balón 
• Angulo de salida

c)Acción ofensiva

Saque de portería:

Se utiliza cuando el balón queda interrumpido. Lo realizamos desde la zona delimitada para su realización. En función de donde queramos mandar el balón utilizamos las diferentes superficies de contacto

Lanzamiento:

• Con el pie: Podrá ser de volea o semivolea golpeando con el empeine total. Poca precisión en los pases
• Con una mano: Por debajo de la rodilla a ras de suelo para distancias cortas y mucha precisión o por encima de la cadera pero menor precisión
• Dos manos: Por encima de la cabeza poco utilizado